监狱（看守所）的犯人们流行着一个内部的十条监规顺口溜，刚进看守所的人一定要记住这个内部规范。而且这个内部顺口溜据说已经有20年的历史了。就这样的由看守所的犯人一个个的传承着。这些都是犯人进到监狱和看守所必须经历的。实际上这是一种变相的刑罚，是看守所和监狱的十种惩罚，只是我们的犯人把它戏剧化了。讲出来实际上是一种苦涩。
“看守所十条监规”
一进大门，立正站好。二话不说，剃头洗澡。三顿窝头，顿顿不饱。四次坐板，板板难熬。五米高墙，武警站哨。六条监规，条条做到。（七）漆黑大门，点灯睡觉。八字背扣，实在难熬。（九）久经考验，小心脚镣。（十）时来运转，不用改造。
注解：
1、 剃头洗澡：一进看守所的人一定得剃光头，在人格上先摧残你。然后浇盆（就是脱光衣服，用凉水浇你的身体，最多的人被浇上几十盆，尤其在冬天。这是一种以“洗澡”的名义而进行的一种酷刑。如果没有关系，大部分的新入看守所的犯人都会意志崩溃，跪地求饶。）
2、 四次坐板：新入看守所的犯罪嫌疑人，都要一个个整齐的坐成一排，反思自己的罪行。一天除了吃饭，就是笔直的坐着。一天要做四次，一天十几个小时，。而且不能动，一动的话就会被干警开管（用制作的空心塑料管棒子打人的屁股，被打的人屁股肿得很高，但肉不破）。
3、 六条监规：看守所要求入看守所的犯罪嫌疑人背会六做到、六不准。
4、 点灯睡觉：监狱和看守所晚上睡觉的时候不能闭灯。
5、 八字背扣：这是监狱和看守所自制的刑具，是用钢丝制作的手扣。被扣上的人一旦被戴上4个小时以上，两个手就肿得像馒头一样。疼痛难忍，都有想自杀的感觉。
6、 小心脚镣：看守所和监狱给违反监规的犯人戴上20多斤的脚镣。而且一戴要几个月。被带脚镣的人摘下脚镣后都有严重的肌肉萎缩。戴脚镣的时候更加痛苦。
这些媒体都不会报道的
不苦。
1、工作方面。青山监狱七监区主要从事巡逻，治安工作，工作轻松，工作量小，一点也不累，工作好。
2、工作难度方面。青山监狱七监区工作简单，零基础也可以快速上手，工作难度低，青山监狱七监区是不苦的。
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希望本篇文章《青山监狱服刑人员的真实生活》能对你有所帮助！
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本文概览：监狱（看守所）的犯人们流行着一个内部的十条监规顺口溜，刚进看守所的人一定要记住这个内部规范。而且这个内部顺口溜据说已经有20年的历史了。就这样的由看守所的犯人一个个的传承着。这...